Vielfach unterschätzt oder nicht als Gesundheitsrisiko wahrgenommen, leiden viele Menschen in unserem Land an Dehydrierung – Wassermangel.

Dabei ist es ganz einfach, der Gefahr von Dehydrierung aus dem Weg zu gehen. Es reicht aus, jeden Tag genügend Wasser zu trinken. Als Faustregel werden meist 2-3 Liter Wasser empfohlen.
Vielfach ist allerdings nur vom Flüssigkeitsausgleich die Rede. Dr. Batmanghelidj weist in seinem Buch „Sie sind nicht krank – Sie sind durstig!“ ausdrücklich darauf hin, daß Wasser durch kein anderes Getränk ersetzt werden kann. An dieser Stelle gehen die Meinungen vieler Wissenschaftler auseinander.

Das folgende Video zeigt auf, welche Risiken mit Dehydrierung (=Wassermangel) verbunden sind, und woran Sie Wassermangel erkennen können.

Denn, so der Tenor von Dr. Batmanghelidj, wenn Sie erst Durst verspüren, weil Ihre Kehle vertrocknet ist, haben Sie schon eine ganze Reihe von Alarmsignalen Ihres Körpers überhört.

Hinweis: Der Begriff „Dehydrierung“ ist nicht ganz korrekt, wird aber im allgemeinen Sprachgenau übelicherweise verwendet.
Korrekt muß es heißen: Dehydratation bzw. Dehydration (entsprechend der englischen Schreibweise).